Будемо здорові!

В організмі дорослої людини, залежно від статі та віку, частка води складає 50-65%. У дітей до підліткового віку – 65-70%, а у новонароджених малюків – 75-80%. Чому вода набуває особливого значення саме влітку та як найкраще підтримувати свій водний баланс? Саме про це ми сьогодні і розповімо.

«Ти їдеш на море?» «Та я вже там, бо в мене море роботи…» В складні часи цей жарт все частіше перетворюється на реальність для багатьох українців. Що ж робити, якщо сходити в повноцінну відпустку з певних причин не виходить? Як відпочити, підтримати здоров’я та прокачати енергійність?

Повномасштабна війна триває вже понад два роки, і перспективи її закінчення поки незрозумілі. Як така ситуація відбивається на дітях та підлітках, що живуть в Україні? Як ми, дорослі, можемо додати їм емоційного ресурсу та психологічної стійкості? У День захисту дітей розмовляємо про це з есперткою Wellbeing Company, психологинею та психотерапевткою Тетяною Пугаченко.

Навесні в багатьох з нас загострюються питання, пов’язані з захистом здоров’я. Особливо актуальним це стає на третьому році повномасштабної війни, коли через постійні стреси самопочуття ще гіршає. І саме зараз кожен повинен знати про можливості, які надає для захисту здоров’я добровільне медичне страхування (ДМС). Про це розмовляємо сьогодні з Оксаною Руденко, керівницею Дирекції з андерайтингу особистих видів страхування UNIQA.

Весна приносить у наше життя не лише тепло та сонце, а й виклики для здоров'я. Адже після зими ресурсів у організму менше ніж зазвичай, і водночас треба адаптуватися до різких змін погоди. Як допомогти собі легко та с користю пройти весняний сезон, збільшивши рівень життєвої енергії – розповідаємо сьогодні у блозі.

Чи підраховували ви, скільки часу втрачаєте «завдяки» прокрастинації? Напевно, ні, але й без того цілком зрозуміло, що ця загальнолюдська «хвороба» суттєво заважає продуктивності кожного з нас. І з цим треба щось робити! Тож сьогодні пропонуємо розібратися в причинах відкладання на потім та зрозуміти, як впоратись із кожною з них.

Холод, сніг, дощ, вітер, ожеледиця, нестача світла, стрес, вірусні інфекції - ближче до середини зими ці чинники часто набирають критичного значення і можуть суттєво зашкодити нашому здоров’ю. Як з ними впоратися? Саме про це поговоримо у цьому блозі.

Життя в складні часи ставить перед нами безліч викликів. Неможливо передбачити майбутнє, проте ми можемо зробити так, аби дорогі нам люди були захищені від наслідків небезпечних подій. Як програма страхування «Життя та Відповідальність» вирішує цю проблему, розповідає Ігор Міцан, керівник департаменту по роботі з партнерами СК УНІКА Життя.

14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Ця дата встановлена для того, щоб нагадувати всьому людству про те, що поширеність захворювання невпинно зростає. Тому сьогоднішній наш блог – саме про це підступне захворювання та способи знизити його ризики та важкість перебігу.

Осінь – це час, коли надворі стає холодніше, а ми хворіємо частіше. Тому важливо подбати про своє здоров'я та захистити себе від непередбачених витрат на лікування. Як це зробити та чим може допомогти страхування здоров'я?

Всі ми знаємо, що фізичні вправи покращують здоров’я, допомагають ефективно працювати легеням, серцю, іншим системам організму, допомагають контролювати вагу. А як щодо покращення робочої продуктивності? Так, і це теж! У сьогоднішньому блозі поговоримо про те, як це працює.

Стресів більшає, інформаційний потік зростає, а вимоги життя щодо наших когнітивних здібностей аж ніяк не знижуються. Навіть навпаки, щоб принаймні «встояти на місці» нам потрібно весь час вчитися новому, не кажучи вже про навантаження задля розвитку. Тож наша пам’ять потребує допомоги. Сьогодні – про чотири кроки, які сприятимуть покращенню пам’яті та полегшать запам’ятовування.