Будемо здорові!
16.01.2023
Як фізичні вправи допомагають збалансуватись та не втратити контроль над життям?
Психологи радять під час стресових станів намагатися відчути своє тіло, контролювати дихання, «заземлитись». І це дійсно працює, якщо… Якщо ми чуємо своє тіло та вміємо ним керувати, навіть в складному емоційному стані. Як цьому навчитися та які фізичні вправи допоможуть?