Будем здоровы!

В организме взрослого человека, в зависимости от пола и возраста, доля воды составляет 50-65%. У детей до подросткового возраста – 65-70%, а у новорожденных – 75-80%. Почему вода приобретает особое значение именно летом и как лучше поддерживать свой водный баланс? Именно об этом мы сегодня и расскажем.

«Ты едешь на море?» «Да я уже там, потому что у меня море работы...» В сложные времена эта шутка все чаще превращается в реальность для многих украинцев. Что же делать, если сходить в полноценный отпуск по определенным причинам не получается? Как отдохнуть, поддержать здоровье и прокачать энергичность?

Полномасштабная война длится уже более двух лет, и перспективы ее окончания пока неясны. Как такая ситуация отражается на детях и подростках в Украине? Как мы, взрослые, можем придать им эмоциональный ресурс и психологическую устойчивость? В День защиты детей разговариваем об этом с экспертом Wellbeing Company, психологиней и психотерапевтом Татьяной Пугаченко.

Весной у многих из нас становятся актуальными вопросы, связанные с защитой здоровья. Особенно острыми они становятся на третьем году полномасштабной войны, когда из-за постоянных стрессов самочувствие все больше ухудшается. И именно сейчас каждый должен знать о возможностях, которые предоставляет добровольное медицинское страхование (ДМС) для защиты здоровья. Об этом беседуем сегодня с Оксаной Руденко, руководителем Дирекции андерайтинга личных видов страхования UNIQA.

Весна приносит в нашу жизнь не только тепло и солнце, но и вызовы для здоровья. Ведь после зимы ресурсов у организма меньше чем обычно, и одновременно надо адаптироваться к резким изменениям погоды. Как помочь себе легко и с пользой пройти весенний сезон, увеличив уровень жизненной энергии – рассказываем сегодня в блоге.

Подсчитывали ли вы, сколько времени теряете «благодаря» прокрастинации? Наверное, нет, но и так вполне понятно, что эта общечеловеческая «болезнь» очень мешает производительности каждого из нас. И с этим нужно что-то делать! Сегодня предлагаем разобраться в причинах откладывания на потом и понять, как справиться с каждой из них.

Холод, снег, дождь, ветер, гололедица, недостаток света, стресс, вирусные инфекции – ближе к середине зимы эти факторы часто набирают критическое значение и могут существенно повредить нашему здоровью. Как с ними справиться? Именно об этом поговорим в этом блоге.

Жизнь в сложные времена ставит перед нами множество вызовов. Невозможно предсказать будущее, однако мы можем сделать так, чтобы дорогие нам люди были защищены от последствий опасных событий. Как программа страхования «Жизнь и Ответственность» решает эту проблему, рассказывает Игорь Мицан, руководитель департамента по работе с партнерами СК УНИКА Жизнь.

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Эта дата установлена для того, чтобы напоминать всему человечеству о том, что распространенность заболевания постоянно растет. Поэтому сегодняшний наш блог – именно об этом коварном заболевании и способах снизить его риски и тяжесть течения.

Осень – это время, когда на улице становится холоднее, а мы болеем чаще. Поэтому важно позаботиться о своем здоровье и защитить себя от непредвиденных расходов на лечение. Как это сделать и чем может помочь страхование здоровья?

Все мы знаем, что физические упражнения улучшают здоровье, помогают эффективно работать легким, сердцу, другим системам организма, помогают контролировать вес. А как насчет улучшения рабочей производительности? Да, и это тоже! В сегодняшнем блоге поговорим о том, как это работает.

Количество стрессов увеличивается, информационный поток растет, а требования жизни относительно наших когнитивных способностей никак не снижаются. Даже наоборот, чтобы, по крайней мере, «устоять на месте» нам нужно все время учиться новому, не говоря уже о нагрузке ради развития. Поэтому наша память нуждается в помощи. Сегодня – о четырех шагах, которые будут способствовать улучшению памяти и облегчат запоминание.